更年期心率快怎么调节

更年期心率快一般通过调整心情、生活习惯、药物治疗。

1、调整心情

建议平时多听一些柔和、舒缓的歌曲。还可以多参加户外运动，如散步、太极拳、气功等，学会放松身心，避免情绪波动，减少压力和焦虑，对于控制心率有益。

2、生活习惯

建议日常生活中调整饮食，避免暴饮暴食等，减少咖啡因、酒精等兴奋剂的摄入。避免熬夜，保持足够的睡眠时间和规律的作息习惯等生活习惯，可有效调节心率。

3、药物治疗

更年期是指卵巢分泌的雌激素和孕激素逐渐减少所导致的一系列生理和心理变化，患者会出现心率快的症状，一般可以通过遵医嘱使用美托洛尔、比索洛尔等药物缓解症状。

除此之外，建议更年期患者日常生活中减少咖啡因、酒精等兴奋剂的摄入。如果患者长期出现心率快的表现，建议及时到正规医院完善相关检查，排除心脏疾病，明确病因后配合医生积极进行治疗。