憋气可能会出现头晕、胸闷、大脑缺氧等危害。
1、头晕
长时间憋气可能会导致体内出现缺氧的情况，从而出现一过性的头晕、身体乏力、恶心、眼前发黑等症状。建议不要刻意憋气，需要多呼吸新鲜空气，缓解症状。
2、胸闷
长时间憋气还可能会使呼吸道受到阻碍，导致患者出现胸闷、气短、呼吸急促等症状。通常可以通过局部按摩的方式进行改善，并且还要注意局部保暖，避免受凉，以免导致症状加重。
3、大脑缺氧
在憋气的过程中，患者的气体交换量相对减少，可能会出现短暂性的缺氧。血液内的氧含量会有所降低，从而导致大脑发生缺血缺氧的情况。如果症状比较严重，患者要积极配合医生，通过鼻导管吸氧的方式进行治疗，还要注意多休息，避免过度劳累。
除此之外，还可能会引起心肌缺血、脑供血不足等损害，对身体造成严重伤害。