一冷就会出现发抖是因为体温下降导致身体自我保护机制的反应。
当体感温度低于正常范围时，大脑通过下丘脑-垂体-肾上腺轴激活交感神经系统。释放肾上腺素和去甲肾上腺素等，导致血管收缩，使周围组织缩小，进而降低体表散热，以保持体温稳定。当体温下降时，身体会通过增加肌肉收缩来产生热量以维持温度。这种肌肉收缩产生的抖动就是发抖的表现。在低温环境中，身体会通过多种途径来保持体温。例如，表皮血管会收缩，以减少热量散失，同时通过代谢加速来产生热量。然而，如果身体无法产生足够的热量来对抗寒冷，就会出现发抖的反应。
为了缓解发抖，患者需要保持温暖，穿上足够的衣物来防止热量散失，可以使用暖气或暖水袋来提高环境温度。其次，还可以进行饮食调理，摄入足够的热量和营养物质，增加身体代谢的能力。此外，适当的运动可以促进血液循环，加速身体产热。