脾胃虚弱湿气重、虚火旺盛多考虑是不良的饮食习惯导致的，但也不排除是长期熬夜、思虑过重等原因导致的，患者可以通过调整生活习惯、使用药物的方式进行调理。
1、不良的饮食习惯
长期暴饮暴食、三餐不规律、饮食过于辛辣刺激等不良的饮食习惯，可能会导致体内湿热聚积，从而出现乏力、腹胀、腹泻、面色萎黄等症状。建议患者日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯、遵医嘱服用药物进行调理。必要时还可在医生的指导下服用香砂养胃丸、参苓白术散等中成药进行治疗。
2、长期熬夜
长期熬夜可能会导致阴液不足、滋生虚火，进而导致机体出现五心烦热、潮热盗汗、咽干舌燥等不适的症状。建议患者保证充足的休息时间，避免熬夜，有助于身体的恢复。同时还需要避免进食西瓜、梨、绿豆等寒凉的食物，以免加重病情。
3、思虑过重
如果长期处于忧思过度的状态，可能会影响机体的健康，导致肝郁气滞，从而出现烦躁、易怒、失眠、腹胀等不适的症状。患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。必要时，也可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能是年老体弱、房事过频等原因导致的，建议及时去医院就医，以免延误病情。