肝肾不足气血亏虚吃什么食物

肝肾不足、气血亏虚可以吃枸杞、红枣、龙眼肉等食物。

1、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，是一种经典的药用植物。枸杞可以直接泡水来喝，也可以用来熬粥或者做成药膳食用。枸杞味甘、性平，可以辅助治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、头晕眼花、阳痿遗精等。

2、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效。红枣味甘，性温，可入脾胃经，能够辅助治疗脾虚食少、乏力便溏。将红枣清洗干净后与枸杞同煮，煮至三小时后即可服用。具有较好的补血作用。

3、龙眼肉

龙眼肉味甘，性温，归心、脾二经，有补益心脾、养血安神的功效。对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠以及血虚萎黄等病症有很好的缓解效果。患者可用龙眼肉与红枣一起煮粥，或者制成膏状服用。

此外，患者还可以吃甲鱼、阿胶等食物，也可以遵医嘱服用药物，如黄芪、党参、白术等，但是使用时应遵循医生指导，避免盲目用药。