肾水不足怎么调理

肾水不足可以通过调整生活习惯、食疗调理、中药调理等方式缓解。

1、调整生活习惯

保持足够的水分摄入，可以帮助缓解肾水不足，但是一次喝太多水也不利于健康。患者应该戒烟戒酒，减少对肾脏的伤害。适当运动可以促进血液循环，有助于肾脏代谢废物和排泄多余水分，缓解肾水不足的症状。

2、食疗调理

患者平时多吃些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、黑豆、百合、山药、枸杞子、桑椹等，有助于补充水分和滋润肾阴，长期服用还具有益精益气、消除腰痛等功效。

3、中药调理

可在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物调理，也可使用党参、黄芪、枸杞子、熟地黄、桑葚、山药等具有滋阴补肾的中草药进行调理肾水不足。

除上述外，还可以通过针灸调理、精神调节等方式进行缓解，建议及时就医治疗。患者平时要注意保持8个小时以上充足的睡眠时间，对于缓解肾水不足的症状也有帮助。