出现长期入睡困难，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗的方式，改善症状，需要根据引发原因判断，常见于痰热扰心、肝郁化火、心脾两虚等，降低身体受到的损害。
1、痰热扰心
如果经常处于湿热气体过多环境或经常吃肥甘厚味的食物，造成体内火气含量过多，引起的一类中医辨证，出现睡眠质量变差、舌苔发红等症状。建议患者配合专业医生使用牛黄清心丸、黄连上清片等药物改善。也可以通过针灸或推拿等物理疗法，辅助改善以上症状。
2、肝郁化火
如果长期处于情绪暴躁易怒或经常食用辛辣食物，影响肝脏内火气成分，可能会有肝脏火气含量过多，引起肝郁化火，造成入睡困难、恶心、呕吐等症状。患者可以配合医生使用解郁安神颗粒、龙胆泻肝丸等药物改善，用药治疗阶段应减少辛辣食物的摄入量。
3、心脾两虚
可能是心脏气血运行功能紊乱、经常暴饮暴食等因素影响，造成心脏、脾脏等组织结构损伤，引起的一类中医辨证，出现入睡时间加长、舌头颜色发淡、四肢发软无力等症状。建议患者配合医生使用人参归脾丸、柏子养心丸等药物改善。治疗病情阶段，应保持准时休息等习惯，辅助缓解心脏气血引起功能造成的影响。
除此之外。还有可能是肾阴亏损等疾病导致，可通过药物治疗方法改善。若无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医。