小肚子通常被称为小腹。通常情况下，女性小腹宫寒可采取日常护理、饮食调理、中药调理等，具体如何调理可根据个人情况而定。女性宫寒的病因有外感寒邪或阳气不足导致的虚寒。临床上易表现为怕冷，小腹疼痛，月经紊乱等。可通过饮食调理、饮食调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
宫寒可多食用温经暖宫的食物，如大枣、羊肉等能够化解体内寒气，如果坚持食用具有一定的调理宫寒的作用。
2、饮食调理
宫寒患者首先要注意子宫保暖，做好小腹、腰部等保暖，春夏之际，避免暴露双腿，以防止寒气进入体内。月经期间或哺乳期、产后女性要避免接触冷水，避免淋雨，以防止寒气入内引起宫寒。可采取运动方式或热水泡脚来促进血液循环，改善宫寒。
3、中药调理
宫寒患者可通过中医辨证论治后，服用温经汤、桂枝茯苓丸等治疗。
除以上方法外，还可以通过艾灸疗法进行调理。患者应就诊后根据个人情况选择合适的调理方式，需要在专业医生的指导下服用药物，不可自行用药。