流产后心理阴影怎么消除

通常情况下，流产后心理阴影可以通过自我调节、心理疏导、药物治疗等方法进行消除。

1、自我调节

如果流产后感觉自身心理出现阴影，可能是由于过度担心、焦虑等情绪引起的。建议通过自我调节的方法进行改善，可以通过适当运动的方法进行改善，比如瑜伽、散步、游泳等，这些运动可以消耗体内的热量，在一定程度上改善心理的不适。

2、心理疏导

流产后若存在心理阴影，也可以到正规医院，通过心理疏导的方法进行改善。建议通过认知行为疗法的方法进行改善，同时可以调整与他人沟通的方法进行缓解，可以让心理疾病逐渐恢复。

3、药物治疗

如果流产后感觉阴影比较严重，且通过自我调节的方法并未得到有效的改善，建议患者可以在医生的指导下，合理的使用维生素B族片、甲钴胺片等药物进行治疗，可一定程度上改善症状。

除以上方法外，还需要多注意休息，避免做剧烈运动。若出现不适症状时，应及时就医治疗。