孕酮低三餐需要保证营养均衡，可以选择吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物以及富含钙元素的食物，但食物只能起到改善作用，必要时还要遵医嘱服用药物治疗。
1、富含优质蛋白的食物
常见的主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有蛋白质、矿物质等营养成分，食用后能够辅助补充孕酮，而且能够及时给身体补充营养，提高身体免疫力。
2、富含维生素的食物
常见的主要包括菠菜、芹菜、火龙果、橘子等，其中含有丰富的维生素，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够维持正常的新陈代谢，有利于辅助改善孕酮不足。
3、富含钙元素的食物
常见的主要包括虾皮、牛奶、排骨等，其中含有丰富的钙元素、微量元素等，食用后能够补充钙元素，促进胎儿的骨骼发育。
除此之外，还需要吃富含矿物质的食物。需要注意食物并没有药效，孕酮低的患者可遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物改善症状。建议患者定期到医院进行相关的检查，明确身体的变化情况。如果出现了明显的不适症状，需要立即告知医生，以免延误治疗的最佳时机，影响身体的恢复。