来月经不建议做姜疗洗头。女性在来月经时，子宫内膜会大量脱落，此时进行姜疗洗头可能会导致经血排出不畅，使经期延长、出血量增多等情况出现。另外，部分女性在月经期间可能会出现身体抵抗力下降的现象，而做姜疗洗头后可能会导致受凉，从而引起感冒症状出现。
如果在来月经时做姜疗洗头，有可能会导致经血排出不畅，使经期延长、出血量增多，还可能会出现痛经。由于做姜疗洗头时需要暴露皮肤，而来月经时皮肤毛孔处于张开状态，此时容易受到风寒侵袭，从而导致机体抵抗力下降，易出现感冒症状；也可能会因为受凉或者过度劳累，导致子宫平滑肌收缩而诱发痛经。
女性在来月经时，应注意保暖，避免接触冷水，也要避免进食过于生冷、辛辣刺激性的食物，如冰激凌、麻辣火锅等。同时在来月经时可以适当进行运动，但不要做剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免导致经血逆流到盆腔，诱发盆腔炎症。