经期可以适量喝益生菌冻干粉饮料，这是以益生菌为原料制成的，具有调节肠道菌群、缓解腹泻、预防便秘的作用。
益生菌冻干粉饮料是一种保健品，主要成分为益生菌，适量的益生菌可以调节肠道菌群，缓解腹泻、便秘等症状。经期喝益生菌冻干粉饮料，通常不会对身体造成不良影响，因此可以喝。益生菌冻干粉饮料是一种保健品，不能代替药物治疗疾病。女性在经期免疫力比较低，容易出现胃肠道不适，因此要避免吃寒凉的食物，这可能会导致血管收缩，血液循环减慢，可能会使女性出现腹痛、经期延长等症状，也可能会导致子宫痉挛，引起痛经。
建议女性在经期尽量吃温热的食物，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响经期健康。同时女性也应注意休息，避免熬夜。