来姨妈可以吃黑凉粉吗

姨妈一般指的是月经，来月经通常是可以吃黑凉粉的，但是要适量吃。

黑凉粉是由大米、绿豆、薄荷、豌豆、芸豆、冰糖等食材制作而成的，具有清凉解暑、提神醒脑的作用，在月经期间适当吃黑凉粉可以缓解经期食欲不振的情况，也可以增强身体抵抗力。但是黑凉粉中含有较多的淀粉，如果吃过多可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适现象，也可能会影响月经量，出现月经量减少或增多的情况。

在月经期间，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要做好自身保暖工作，避免受凉，以免使病情进一步加重。饮食方面也要改善，多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等，以免出现痛经、月经量减少等不适现象。月经期间女性机体免疫力低下，如果护理不当，还容易诱发细菌感染，引起妇科疾病，比如盆腔炎、子宫内膜炎等，应引起重视。