小腹和下面总是抽一抽的一般是指小腹和生殖器总是抽搐，可能是腹部受凉、饮食不当、急性胃肠炎、盆腔炎、宫颈炎等原因所导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性的治疗。如果症状持续加重，建议及时就诊。
1、腹部受凉
如果患者不注意自身的保暖，导致腹部受凉，可能会引起肠道痉挛，从而出现腹部疼痛、腹部抽搐等症状，可能会放射至生殖器部位，出现局部抽搐的情况。患者可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过热敷腹部的方式进行缓解。
2、饮食不当
如果患者不注意饮食健康，经常吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性的食物，可能会使肠道黏膜受到刺激，从而出现上述症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等。
3、急性胃肠炎
如果患者吃了不洁净的食物，可能会使胃肠黏膜受到细菌的感染，从而出现腹泻、腹痛等症状，甚至还会伴有上述现象。患者可以遵医嘱配合使用蒙脱石混悬液、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
4、盆腔炎
盆腔炎是指女性上生殖道器官及其周围组织发生的炎症，可能与衣原体感染、支原体感染等因素有关，患者可能会出现上述情况，可伴随有下腹部疼痛、阴道分泌物增多、异常阴道出血等症状。患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、阿奇霉素分散片等药物进行治疗。
5、宫颈炎
宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能是激素失调、卫生不良等原因所引起，患者可能会出现阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状，也可能会有上述表现。患者可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。