乳腺发紧可能是生理因素或乳汁淤积导致，也可能与乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因相关，患者应该根据具体原因进行判断。
1、生理因素
如果患者在经期前出现乳腺发紧一般是正常现象，经期前体内雌激素水平会升高，进而出现乳腺发紧的情况。此时患者不用过于担心，也不用采取特殊治疗方式，月经来潮后就会逐渐恢复。
2、乳汁淤积
如果在哺乳期，乳汁分泌过多，可能会导致乳汁无法及时排空，引起乳汁淤积，出现乳房发紧、胀痛等症状。建议患者可以在医生的指导下通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱通过按摩的方式进行缓解，从而促进乳汁排出。
3、乳腺增生症
若内分泌失调长期得不到有效控制，可能会导致乳腺增生症出现，还可能伴随肿块、乳头溢液等症状。患者应注意调节情绪，保持情绪稳定，并在医生指导下服用散结镇痛胶囊、红金消结胶囊等药物进行治疗。
4、乳腺炎
乳腺炎通常与细菌感染相关，炎症刺激可能会导致乳腺炎的产生，还可能伴随疼痛、红肿等症状。患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等药物进行治疗，在治疗期间注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
5、乳腺纤维腺瘤
如果长期精神紧张或者是过度劳累，可能会造成体内的内分泌出现紊乱，从而诱发乳腺纤维腺瘤，导致出现上述症状。患者可以遵医嘱服用小金丸、乳癖消片等药物进行治疗，如果肿瘤体积较大，也可以通过微创旋切术进行治疗。
如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的乳腺外科进行相关检查，并进行针对性治疗。