秋天阳气不足怎么食补

通常情况下，秋天阳气不足可以食用羊肉、带鱼、大虾等食物进行食补，同时也需要积极配合医生治疗。

1、羊肉

羊肉是一种温热的食物，具有温阳益气、补血的作用，适量食用后可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、盗汗等不适症状，能够有效补充肾气。

2、带鱼

此食物味甘，性温，入肝、胃经，具有暖胃和中、平降肝阳的作用。适量食用带鱼能够达到补肾的作用，还具有益气血的作用，能够缓解阳气不足引起的面色发白、身体乏力等症状。若是身体存在气血不足的情况，也可以适量吃带鱼进行缓解。

3、大虾

该食物味甘，性温，入肾经，对于肾精和阳气具有补充的作用，能够有助于补肾壮阳。若是身体存在阳气不足的情况，可以适量食用进行缓解。

除此之外，也可以适量吃菠菜、荔枝等食物缓解。除了食补外，患者也可遵医嘱口服金匮肾气丸、补中益气丸等药物进行改善。