长期吃桂圆干有什么好处

长期吃桂圆干的好处，主要包括滋补身体、补气血、安神等，但是不建议吃过多。

1、滋补身体

桂圆干是由桂圆晒制而成的，长时间食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。

2、补气血

如果在平时适当吃桂圆干，在一定程度上还可以达到滋补气血的目的，比较适合气血不足的人群食用，但是一定要控制好食用量。

3、安神

由于桂圆干里面的营养成分比较丰富，患者适当食用以后，还可以达到辅助安神的目的，比较适合神经衰弱患者食用。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如改善健忘等。但是长时间吃桂圆以后，可能会诱发上火等情况，比如声音嘶哑、排便困难、咽喉肿痛等。所以一定要控制好食用量。在日常生活中，需要严格控制饮食，尽量多吃富含维生素的食物，比如哈密瓜、冬瓜等。