通常情况下，长期脑供血不足可以采用改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方法来缓解该症状。
1、改变生活方式
改变生活方式可以通过改善饮食、增加运动等方面来预防和缓解脑供血不足的症状。苹果、香蕉等食物中含有丰富的营养物质，可以促进血液循环，增加脑部的供血量，从而缓解症状，跑步、太极拳等适当的运动也可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，从而改善脑部的供血情况。
2、药物治疗
药物治疗可以通过改善血液循环、降低血压、改善血脂等方面来缓解脑供血不足的症状。可以在医生指导下使用阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
3、手术治疗
对于严重的脑供血不足症状，可能需要进行手术治疗，需要遵医嘱进行颈动脉内膜剥脱术、颅内血管成形术等手术治疗。
除上述方法外，还可以通过物理治疗来缓解该症状。建议患者注意休息，保持良好的生活习惯，规律作息，有助于缓解症状。