若患者长期处于一个姿势导致的头晕、恶心，一般可以通过适当活动、按摩头部、热敷等方法缓解。若是由于颈椎病引起的久坐后头晕恶心想吐的症状，则需要遵医嘱进行药物治疗以及物理治疗。
1.适当活动：建议患者在工作时保持正确的姿势，并且每隔一段时间就站起来走动几分钟，以减轻不适症状。
2.按摩头部：可以使用手指轻轻按揉太阳穴和头颈部分，这样有助于促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而改善头晕和恶心的感觉。
3.热敷：可以用毛巾沾热水敷于双侧太阳穴及枕部，通过热敷来扩张血管，增加血流量，加速代谢产物排泄，达到缓解头痛的目的。
4.药物治疗：如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下服用一些止晕类的药物来进行治疗，比如盐酸苯海拉明片、盐酸倍他司汀片等，通常能够有效缓解眩晕、呕吐等症状。
5.物理治疗：对于因颈椎病引起上述情况的患者，还可以在医生指导下选择针灸、推拿等方式辅助治疗，同时也可以结合牵引疗法，这些治疗方法都有助于改善局部神经受压的情况，进而缓解头晕、恶心的症状。
需要注意的是，在治疗期间患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现其他不适症状，建议及时就医。