通常情况下，吃香蕉一般不可以缓解焦虑。
焦虑可能与遗传、心理因素、神经生化因素如γ-氨基丁酸系统、去甲肾上腺素系统、5-羟色胺系统功能紊乱等有关，导致患者出现以不能控制的担心为主的一系列症状。焦虑最主要的症状为无特定对象的焦虑不安，紧张担忧，同时可伴有心率加快，出汗等症状。香蕉的主要成分为糖类、维生素和微量元素等。这些成分不能改善患者的症状，也不能恢复各神经递质系统的功能，因此香蕉不能治愈焦虑。
焦虑患者应尽快前往医院就诊，在医生的指导下进行用药，并且积极的配合医生进行心理治疗以及物理治疗。不得听信所谓的食疗、偏方，以免造成不良后果。应促使患者自己进行心理调整，减轻焦虑的心理。家人和朋友也要多与患者沟通，患者可多培养兴趣爱好，多参加一些社交活动。可遵医嘱使用艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮等药物缓解焦虑。