桂圆干和桂圆肉哪个泡水喝效果好

桂圆干即晒干的龙眼肉，桂圆肉即龙眼肉，其泡水喝的效果都是一样。

龙眼肉属于一种常见的中药材，为无患子科植物龙眼的假种皮，味甘，性温，归心、脾经，主要具有补益心脾、养血安神等功效。用适量龙眼肉泡水经常喝，有助于改善思虑过度、劳伤心脾、失眠健忘、惊悸怔忡等病症，正常人适量饮用还能够减轻疲劳、增加抵抗力的作用。需要注意的是，由于中药材泡水时析出的有效成分有限，因此泡水喝取得的疗效也是有限的。

在日常中龙眼肉泡水有一定补养作用，但注意不要过量饮用，食用过多会引起便秘、口干的症状，所以孕妇和婴幼儿应控制食用量。由于性温，不适合外感热证、阴虚阳亢者。其味甘甜，不适合消渴病患者以及脾虚湿盛者，可能会引起滋腻碍胃。龙眼肉泡水不能替代药物治疗，当身体出现不适的症状时，患者需要及时前往医院就诊，在医生的指导下进行科学的治疗。