吃完午饭就睡觉的危害

吃完中午饭就睡觉的危害一般有体重增加、消化不良、睡眠质量下降等。

1、体重增加

中午吃完饭睡觉，这时患者的人体的代谢功能会降低，可能会因为饮食中的热量没有被很好地消耗掉，从而堆积在体内，长期以往可能引起体重增加，增加肥胖的风险。

2、消化不良

在饱腹状态下睡觉还可能会让胃部的贲门松弛，可能会发生胃食管反流，出现反酸、嗳气等症状，从而影响胃肠的消化功能。睡眠也会降低身体活动速率，抑制肠道蠕动，造成食物不能充分消化，从而导致消化不良。

3、睡眠质量下降

进食后人体内的血液主要会流到胃部，帮助消化，此时睡觉很有可能会出现大脑供血不足的情况，出现头晕、头疼等症状的发生，影响睡眠质量。

除此之外，还可能加重肝肾负担等。建议日常进食后不要立马睡觉，可以适当散步帮助消化后再睡觉。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院门诊就诊咨询。