桑葚可以在一定程度上补充体内气血。不过，在食用桑葚时，应当适量，以免给身体带来不适。如果出现不适症状，应当及时前往医院，进行积极医治。
桑葚不仅可以作为一种水果食用，也是一味中药，具有很大的药用价值。桑葚味甘，酸，性寒，具有滋阴补血、生津润燥的功效，常用于缓解血虚精亏引起的头晕目眩、须发早白等。除此之外，桑葚还有补益肝肾的功效，对于肝肾阴虚所致的眼花、失眠多梦有一定的治疗功效。存在上述适应证的患者，可以在医生指导下适当食用桑葚，帮助缓解不适。
不过需要注意的是，桑葚虽好，但性寒，在食用过程中，不要过量，容易影响脾胃功能。尤其是脾胃虚寒的人不建议食用，以免出现大便不成形、腹痛的不适症状，不利于疾病恢复。另外，孕妇以及月经期女性，也不适合食用。如果患者病情无法改善，还需及时停药就医诊断。