香薰能改善睡眠吗

香薰一般能改善睡眠。

香薰中其中的一些香料，可让患者心情舒畅，放松神经。对于失眠患者，可以选用薰衣草精油。不过使用的量不能太多，不然会导致精神亢奋，导致失眠。

生活中常见的各种香薰有柑橘香薰、檀木香薰、艾叶香薰，都有镇静、催眠、护肝的作用。香薰的成分有化学合成和天然植物萃取，长期使用添加了化学成分的香薰会引起慢性呼吸道疾病，能加重咳嗽、憋喘的症状，如果患者在密闭不通风的室内使用可能会引起胸闷、气短、头晕等缺氧表现。

使用香薰最好选择成分安全纯净的正规产品，使用的环境要注意保持空气流通良好，患者不宜长时间待在香薰环境，以免引起不良影响。