长期吃红豆薏米对身体会有影响吗

长期吃红豆薏米对身体，通常会有影响，主要分为好处和坏处两方面。

1、好处

红豆薏米的营养价值比较丰富，含有维生素、碳水化合物、粗纤维、蛋白质、氨基酸等成分，可以为身体补充所需，提高免疫力，增强体质。同时还可以起到健脾养胃的作用，比较适用于湿气重、上火的人群，可以改善食欲不振、脘腹胀满、恶心等。其次，还可以起到消肿利水、养血补血的作用，如果存在身体浮肿、大便黏腻、口臭、身体虚弱、面色苍白等，可以定期熬煮进行食用。

2、坏处

红豆薏米属于药食同源的食物，适量食用对身体可以起到辅助改善作用，但如果长期或大量食用，会增加胃肠道负担，引发积食，造成腹胀、腹痛等。由于红豆薏米性质寒凉，长时间会导致体内湿气加重，会诱发脾胃虚寒。

建议平时饮食上要注意调整，要做到荤素搭配，营养均衡。如果发现身体出现不适，需要立即就医进行检查，根据结果采取相应治疗。