血糖高可以喝黄豆浆吗

2023-04-24 15:22:09

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

血糖高的人可以喝豆浆,但豆浆中不宜添加多糖、红枣等高糖物质。

饮食管理是控制血糖的主要方法之一。豆浆是日常生活中常见的饮料,主要原料是大豆和水,富含植物蛋白、叶酸、磷等营养成分,是一种不添加糖和蜂蜜等额外成分的低血糖指数食品,因此糖耐量异常或无肾脏并发症的血糖高患者可以适量饮用。但是,市面上卖的豆浆大多都是含糖的,建议高血糖患者首选低糖或无糖豆浆饮料,或饮用现磨无糖豆浆。

平时在生活中注意避免喝生豆浆,因为生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制剂、脂肪氧合酶等,可能会刺激胃肠黏膜,影响蛋白质的消化吸收,甚至引起腹痛、腹泻等食物中毒症状。尤其糖尿病肾病患者由于肾功能受损,应限制饮用豆浆或食用其他豆制品,因为过量摄入植物蛋白可能会增加肾脏负担,进一步损害肾功能。

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