体育生总是腰疼怎么办?

体育生老是腰疼怎么办，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有训练强度过大、软组织损伤、腰肌劳损等，建议积极配合医生治疗。

1、训练强度过大

体育生一般会经常训练，若是训练强度过大，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免训练强度过大，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、软组织损伤

若是体育生训练时，不注意自身安全防护，可能会导致腰部软组织损伤，会出现剧烈疼痛、局部发红等症状，训练时疼痛症状会加重。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。

3、腰肌劳损

若是平时腰部肌肉过度紧张，长期以往可能会诱发腰肌劳损，大部分患者会出现腰部疼痛、腰部肌肉发僵、腰部活动受限等症状。患者可在医生指导下口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。

除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等疾病引起的。建议及时就医治疗，以免延误病情。