抽筋一般指的是肌肉痉挛，孕期腰侧突然肌肉痉挛可能是神经压迫、腰部受凉、缺钙、腰肌劳损、筋膜炎等。
1、神经压迫
由于怀孕以后子宫胀大，可能会压迫孕妇腰部周围神经，引起腰椎膨出，导致腰部疼痛。患者可通过更换体位、适当热敷等方式缓解症状。
2、腰部受凉
在怀孕期间，如果孕妇不注意腰部的保暖，导致腰部受凉，可能会使局部肌肉出现痉挛的情况，从而引起抽筋的症状。建议患者可以通过局部热敷的方式缓解症状。同时，患者也可以适当进行户外散步，有助于促进血液循环，改善不适症状。
3、缺钙
在怀孕期间，胎儿的生长发育需要大量的钙质，如果孕妇摄入的钙质不足，可能会导致机体缺钙，从而引起肌肉痉挛、疼痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
4、腰肌劳损
随着孕周的增加，胎儿逐渐增大，对腰部的压力增加，导致腰部血液循环减慢，局部长时间缺血、缺氧而出现腰部酸痛、胀痛，从而出现上述症状。建议患者避免剧烈运动，适当卧床休息，必要时可通过按摩的方式进行缓解。
5、筋膜炎
多是由慢性劳损、受凉、外伤等原因引起的，患者可能会出现颈部和背部的酸痛、肿胀等症状，患者可通过烤电、按摩等方式进行缓解，如果不能缓解可去医院进行治疗。
建议患者日常中避免剧烈运动，避免久坐、受凉等，多吃富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，避免辛辣刺激性食物，注意休息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如步行、太极等，提高自身免疫力。