通常情况下，两侧腰痛小腹痛多考虑是腰肌劳损、肾炎、肾结石、输尿管结石、腰椎间盘突出症等引起的，建议根据病因选择合适的治疗方式。
1、腰肌劳损
若患者长期从事体力劳动或者是经常弯腰工作，可能会导致腰部肌肉损伤，出现腰痛、小腹痛等症状。建议患者要避免长期从事体力劳动，也可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。
2、肾炎
若患者患有肾炎，当肾脏功能受到损伤时，可能会导致肾脏滤过率下降，导致患者出现上述情况。建议患者注意低盐低脂饮食，以免加重肾脏负担。患者也可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
3、肾结石
若患者长期食用含草酸高的食物或者是饮水量较少，可能会导致肾脏内草酸含量升高，可能会导致肾结石，诱发上述症状。患者可以在医生的指导下，通过体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方式进行手术治疗。
4、输尿管结石
若患者患有输尿管结石，结石可能会随着机体运动而移动，可能会对输尿管壁造成刺激，引起上述现象。建议患者可遵医嘱通过体外冲击波碎石术等方式进行手术治疗。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期伏案工作或者是经常做一些重体力活，可能会诱发腰椎间盘突出症，造成上述不适症状的出现。建议患者要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。必要时，患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。