玩手机脖子后面酸痛怎么缓解疼痛

玩手机脖子后面酸痛缓解的方式需要根据引起的原因进行判断，多考虑是肌肉劳损造成的，还可能与外伤、颈椎病等原因有关，建议患者积极配合医生治疗。

1、肌肉劳损

由于患者长时间低头玩手机，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善，还要合理调整生活方式，避免长时间低头。

2、外伤

受到外界物体碰撞以后，可能会使局部软组织损伤，从而出现上述症状伴随局部红肿、淤血等症状，低头玩手机时可能会使症状加重。患者可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

3、颈椎病

长期低头、伏案工作，可能会使局部神经发生退行性病变，常见的症状有感觉障碍、活动受限等。患者可以积极配合医生使用颈托的方式保护颈椎，减轻颈部疼痛，也可以通过牵引的方式进行改善。

除此之外，也不排除是颈椎管狭窄等疾病造成的，如果病情比较严重，建议患者立即就医，积极配合医生治疗。