记忆力下降容易犯困怎么办

记忆力下降容易犯困，发生这种情况多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是神经衰弱、脑供血不足等原因导致的，可以根据病因进行对症处理。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，容易降低自身的睡眠质量，还会影响正常的记忆力。此时建议患者调整自身的心态，可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以多和亲人朋友进行沟通。

2、神经衰弱

通常是在高度紧张或高度压力下产生的心理疾病，通常会出现精神容易兴奋、脑力易疲劳、注意力不集中等症状。此时可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、甲钴胺分散片等药物进行治疗，同时还可以多进行户外锻炼，比如跑步、登山等，能够促进疾病的恢复。

3、脑供血不足

主要是由于脑动脉血液循环障碍引起的脑供血不足，发病以后会伴随着头晕、睡眠障碍、头痛等症状。此时可以在医生的指导下服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物进行治疗，同时还需要注意作息规律，夜间保证充足的睡眠，避免熬夜。

除了上述常见的原因以外，还有可能是脑血管硬化等原因造成的，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。