经期为什么不能碰酸菜

并没有经期不能碰酸菜的说法，经期通常可以适量吃酸菜，对身体有一定好处。

酸菜主要是用白菜、鸡蛋等食物制作而成，酸菜中含有较丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质、矿物质等成分，女性在经期时，身体免疫力会有所下降，此时适量吃酸菜可以补充经期流失的营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时酸菜口味酸甜，可以促进消化功能，改善食欲不振的情况。并且酸菜并不会对女性的经期造成不良影响，也不会加重经期不适症状，所以经期可以适量吃酸菜。

女性在经期时应避免吃生冷的食物，如冷饮、冰淇淋等，以免导致子宫受凉，出现痛经的情况。同时还应避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免对盆腔血管造成刺激，出现经血量增多的情况。此外还要注意多休息，避免过度劳累，可以适当多吃富含优质蛋白、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果等，有助于增强体质。