22号月经第一天几号是排卵期

本月22号月经第一天通常下个月的18~25号是排卵期。

女性的排卵日通常是在下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期，共10天。如果女性月经周期比较规律，正常月经周期在28~30天，本月22号月经第一天，经上述换算方法，通常在下个月6~8号是排卵日，按排卵日推前5天、往后推4天为排卵期，可能是18~25号之间。

在排卵期间一定要注意多休息，避免过度劳累，同时还要加强营养的摄入，可以食用一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够增强身体抵抗力。在此期间，还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。