5号月经第一天，什么时候是排卵期，需要根据女性平时的月经周期进行判断。如果月经周期规律，排卵日一般在下次月经前14天左右，如果月经周期不规律，一般无法准确估计。
1、月经周期规律
正常情况下，女性的月经周期为21-35天，平均28天。如果女性的月经周期比较规律，5号来月经，下次月经前14天左右为排卵日，排卵日前5天和后4天加一起称为排卵期。但是由于女性排卵会受到情绪波动、环境改变等影响，所以具体时间也可能会存在一定的误差，建议通过B超检测或者使用排卵试纸检测排卵。
2、月经周期不规律
如果女性的月经周期不规律，排卵日可能也会不固定，一般无法准确推算出排卵日，也无法推出排卵期，患者也可以在医生指导下通过B超检测或者使用排卵试纸检测排卵。
排卵期间，也要注意饮食健康，同时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉悦的情绪。