经期一般是指月经期间。月经期间一般可以喝小米粥，但是要注意适量喝，避免过量喝。
小米粥是一种营养比较丰富的食品，含有丰富的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养成分。女性月经期间身体比较虚弱，适量喝小米粥可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力，对于身体健康有一定的好处。而且月经期间喝小米粥并不会对月经量以及月经周期造成不良影响，所以月经期间可以喝小米粥。但是要注意适量喝，过量喝可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
女性月经期间应注意保暖，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。平时应注意保持会阴部清洁卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。