褪黑素一般不会影响月经。如果出现月经紊乱的情况，建议及时前往医院就诊。
褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，可以起到改善睡眠质量的作用。通常在睡觉之前服用褪黑素，可以帮助提高睡眠质量，改善失眠的情况，服用褪黑素通常不会影响月经。女性在月经期间身体抵抗力会有所下降，并且会有失血、缺铁等情况，如果在此期间服用其它药物，可能会导致失血过多，引起内分泌紊乱，出现月经紊乱的情况。如果出现月经紊乱的情况，需要立即停止用药，并及时前往医院就诊。一般可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。
女性在月经期间还需注意保暖，避免身体受凉。同时还可多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡摄入。