肝不好饮食应注意清淡饮食、控制胆固醇和脂肪摄入、多食用蔬菜水果等。
1、清淡饮食
肝功能不好可能是由于长期饮酒、剧烈运动、病毒感染等多种因素导致。一般肝功能不好的人群应注意清淡饮食，多吃易消化、含维生素以及蛋白质较多的食物，如小米粥、胡萝卜、肉类等，能够补充机体所需的各类营养物质。
2、控制胆固醇和脂肪摄入
肝功能不好应避免食用含有大量动物脂肪和胆固醇的食物，如牛油、动物内脏和鱼子酱等。尤其要控制饱和脂肪的摄入，平时不要吃太多黄油、奶油等食物。
3、多食用蔬菜水果
蔬菜和水果中含有大量的维生素及其他营养成分，有助于改善肝脏的功能，有助于恢复肝细胞的损伤。尤其是绿叶蔬菜及柑橘类果蔬，如西红柿、橙子、柠檬等。
在生活中患者还可以多吃粗粮，可以给肝脏提供必要的能量和营养，从而促进肝脏的恢复。肝细胞受损后，会产生大量的废物，如果不及时清除，将会造成毒素积聚，增加肝脏损伤，因此，要保持足够的水分，多喝水可以帮助排出体内的毒素，促进肝脏的恢复。