熬夜上火喝什么凉茶

熬夜上火喝凉茶一般可喝清热祛火的茶，比如菊花茶、蒲公英茶、莲子心茶等。熬夜使肾精无法充盈，固摄温煦之精无法良好运行，使阴液减少，出现上火症状。

1、菊花茶

菊花茶由菊科菊属植物菊干燥的头状花序制成，经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作。味苦、甘、辛，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的作用。主要用于治疗风热感冒，温病初起、肝阳眩晕、目赤昏花等病症。因此，患者熬夜上火可喝菊花茶。

2、蒲公英茶

熬夜上火可喝蒲公英茶进行调理，蒲公英药性苦、甘、寒。归肝、胃经。蒲公英性味寒凉为清热散结、解毒之要药。能够治疗各种热毒所致疔疮肿痛以及乳汁不通、乳痈疼痛等症。蒲公英作茶饮，用量不宜过大，否则会导致腹泻。

3、莲子心茶

莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根茶。味苦，性寒。归心、肾经。具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，可用此茶来调理熬夜上火症状。但是本品苦寒，易伤脾胃阳气，不建议脾胃虚寒、大便稀溏者长期、大量饮用此茶。

另外，金银花茶、荷叶茶等凉茶也可治疗此症状，但中药代茶饮不具治疗疾病的作用，如有不适应当就医治疗。