益气养血食补方法有哪些

益气养血食补方法包括适量食用红枣木耳汤、黄芪乌鸡汤、当归党参羊肉汤等，但食补功效有限，一般不能代替药物治疗。

1、红枣木耳汤

红枣木耳汤属中医补益气血、补中益气类药膳。红枣具有补中益气、养血安神的功效。木耳具有补气血、润肺等功效。适量食用红枣木耳汤具有益气养血的食补作用。

2、黄芪乌鸡汤

黄芪乌鸡汤属中医益气补血类药膳。黄芪有健脾、补中、益卫固表等功效。乌鸡有补虚劳羸弱的功用。因此适量食用黄芪乌鸡汤具有益气养血、补虚劳的食补作用。

3、当归党参羊肉汤

当归可补血活血，党参有补益气血之效，两者搭配食用可以补气血。气血虚、畏寒怕冷的人群，可适量食用当归党参羊肉汤。

除此之外，还可以适量食用当归生姜羊肉汤等。但食补一般不能代替药物治疗疾病，如有不适请及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案，以免延误病情或造成不良影响。