薏米、芡实、赤小豆、茯苓怎么做祛湿

通常情况下，薏米、芡实、赤小豆、茯苓可以通过熬粥、煮水、加入中药材熬煮、煲汤、等方法祛湿。

1、熬粥

薏米、茯苓、赤小豆归属于利水渗湿药，芡实归属于收涩药。且薏米芡实赤小豆茯苓煮粥具有一定的利水渗湿、健脾益气等功效。可用于缓解脾虚湿盛所致的水肿、泄泻等症状。

2、煮水

薏米仁具有健脾、利水渗湿等功效。而芡实有健脾胃、止泻、止带的功效。赤小豆是豆科植物赤小豆的种子，具有利水消肿、解毒排脓的功效。而茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效。四种药物均为药食同源的中药材，四者相互配伍，煮水服用能起到一定的利水、解毒、健脾除湿等功效。一般用于改善治疗脾虚湿盛证所致的腹部胀满、食欲不振、下肢水肿、乏力、便溏等症状。

3、加入中药材熬煮

如果患者的体内湿气较为严重，可将薏米、芡实、赤小豆、泽泻、车前子等中药材中一起熬煮。能够起到利水渗湿的功效，适当饮用可改善由湿气重引起的身体水肿、食欲不振、嗜睡、舌苔白厚、四肢倦怠等症状。

4、煲汤

薏米芡实赤小豆茯苓汤中的薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻、除湿止带的功效，与芡实、赤小豆、茯苓等食材一起煲汤，可以起到祛湿的作用。

5、凉拌

还可以将薏米、芡实、赤小豆、茯苓清洗干净后，放入沸水中，浸泡一段时间后可以进行凉拌使用。

建议使用上述药物前咨询医师具体用量，不可自行盲目用药，且在专业医生的辨证指导下正确用药。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃生冷、辛辣刺激、油腻的食物，比如冰淇淋、辣椒、肥肉等，这些食物容易加重体内湿气，不利于病情的恢复。