每天晚上心里烦躁是什么原因

每天晚上心里烦躁可能是不良的睡眠习惯、心肌缺血、焦虑症等原因导致。

1、不良的睡眠习惯

夜间睡眠环境不舒适、睡眠时间不规律、使用电子设备过多等不良的睡眠习惯都可能造成晚上烦躁和难以入睡。建议睡前减少食物摄入，以免加重胃肠道负担，同时减少睡前手机、电脑等电子产品的使用。

2、心肌缺血

心肌缺血可能会导致患者睡前出现胸闷憋气、胸痛等症状，影响睡眠。建议患者尽量避免重体力劳动，保证适当的休息，同时遵医嘱服用硝酸异山梨酯片、硝苯地平片等药物进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症也会导致患者陷入烦躁情绪，患者一般还会伴有失眠、头痛的症状，会导致睡眠不足，引起疲劳、烦躁和情绪低落等症状。患者可通过瑜伽、冥想和深呼吸等方式来改善睡眠质量，同时遵医嘱服用丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行抗焦虑治疗。

除此之外，还可能是躁郁症等原因导致，建议患者及时前往医院就医检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。