眼睛被打肿了眼球有淤血多是因为毛细血管破裂导致，可以通过冷敷、热敷或使用药物的方式进行缓解。
1、冷敷
眼外伤会导致眼睑组织的肿胀，局部血管破裂，导致血管渗透性增高，在受伤的情况下，可以通过冷敷来达到止血、止痛、消肿的效果。
2、热敷
在眼部受伤后48小时内，可以用热水包或温热毛巾外敷眼部，加快局部血液循环，加快淤血的消散，热敷时需避免温度过高导致灼伤眼部皮肤。
3、使用药物
如果患者症状比较严重，采用上述方法后症状仍未改善，可以在医生的指导下用复方血栓通等药物进行治疗。
建议患者在治疗期间避免用眼过度，注意眼部卫生，避免强光照射，适当放松眼部肌肉，养成良好的用眼习惯。日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，增加叶黄素的摄入，注意保持充足的睡眠，适当运动增强自身抵抗力。