运动后腰酸背痛还要继续运动吗

通常情况下，运动后腰酸背痛一般不可以继续运动。

如果在运动时感到疼痛，说明可能存在运动姿势、动作不正确、运动强度过大等问题，应休息一段时间，等疼痛缓解后再逐渐恢复运动。如果继续运动，可能会加重损伤，甚至导致更严重的骨骼肌肉损伤、脊柱损伤等。另外，持续运动也可能会导致肌肉劳损、韧带或肌腱损伤、脊柱关节紊乱等症状，使疼痛加重，进一步损伤组织，延长康复时间。如果在运动时感到疼痛，则应停止运动。如果疼痛不严重，可以适当进行拉伸运动，缓解肌肉疲劳和僵硬，如果疼痛比较严重，伴随着活动受限、神经症状，如麻木、刺痛等。可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

建议日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势、过度劳累、不正确的体位等引起腰背疼痛的行为，适量运动、保持良好的体态，有助于预防腰背疼痛的发生。