不做梦正常吗

不做梦一般属于正常的现象，说明身体状况比较好。而总是出现做梦的现象，多考虑与生活压力过大、神经衰弱等原因有关。

通常在平时工作、学习压力比较大，晚上经常熬夜，在长期紧张和压力下，会导致脑和躯体功能衰弱，从而诱发神经衰弱。在患病期间患者容易引起多梦、睡眠质量差等情况，出现该现象一般代表身体机能出现问题。但如果患者在平时不做梦，并且睡眠质量比较好，则说明机体未出现问题，属于正常现象，身体状况比较好，无须特殊治疗。建议在平时养成良好的生活习惯，如果出现失眠、身体乏力、睡后又醒等症状。患者可以遵医嘱服用安神定志丸、朱砂安神丸等药物缓解症状。

在日常生活中需养成良好的睡眠规律，早睡早起，在睡前适当饮用温牛奶，能够促进睡眠。同时也需保持良好的心态，适当出门参加户外活动，与他人沟通交流，舒缓心中压力。若出现不适症状，建议及时就医治疗。