玛咖的功效与作用
2023-04-17 14:35:07
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 - 中医内科
玛咖，是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物，被称为秘鲁人参。一般具有强筋壮骨、补肾壮阳、安神益智等功效。对缓解疲劳、调节激素，平衡人体内分泌、缓解情绪等起到一定的改善作用。
1、功效
玛咖中含有蛋白质、多种维生素和矿物质等多种人体所需营养成分，性温、味甘。具有补充人体所消耗的体力，一定程度上增强自身免疫力的功效。且玛咖中的生物活性物质还能够调节人体激素，具有益肾壮阳的功效，适用于阳痿早泄、月经失调患者。其次。还可以适当缓解压力、焦虑和抑郁等心理问题。并且其含有的亚油酸成分还能有效清除血液中的胆固醇，达到降低血糖和血脂的目的。
2、作用
玛咖具有抗疲劳的作用，尤其能够提高运动员的耐力和运动表现。同时也能够改善老年人的身体状况和生活质量。并且对更年期的患者也能起到调节作用。可以有效改善睡眠质量和记忆力等问题，提高人的心理状态和精神状态。
虽然玛咖有很多好处，但在食用时也需要注意适量和正确方法，避免不良反应的发生。最还在医生的指导下使用。若使用后，身体出现不适，建议及时就医，查明病因，对症治疗。
