疏肝理气的食物有哪些

一般情况下，疏肝理气的食物包括白萝卜、山楂、香菇、山药、莲藕等。

1、白萝卜

白萝卜味辛甘，性凉，入肝、胃、肺、大肠经，具有清热生津、下气宽中、健胃消食、止咳化痰、利尿通淋的功效，对于肝气郁结引起的腹部胀满、食欲减退、恶心呕吐等症状具有一定的缓解作用。

2、山楂

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝、肾经，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，能够辅助缓解肝气郁结引起的胸闷、食欲减退、痛经等症状。

3、香菇

香菇味甘，性平，归肝、脾、胃经，具有扶正补虚、健脾开胃、化浊降脂的功效，对于肝气郁结引起的食欲减退、乏力等症状具有辅助治疗效果。

4、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，能够辅助缓解肝气郁结引起的食少便溏、泄泻等症状。

5、莲藕

莲藕味甘，性寒，归心、肝、肺、胃经，具有清热生津、凉血止血、散瘀作用，对于肝气郁结引起的黄疸有一定的好处。

如果食用上述食物后出现了明显不适症状，建议及时就医治疗。