任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
灵芝是一种常见的中药材，又名三秀，味苦。饮用灵芝粉可以增强正气、调节血糖、安神补脑。
1、增强正气
灵芝粉被认为可以增强正气，因为含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类化合物和多酚等。这些成分可以刺激免疫系统，增强身体对抗疾病的能力。
2、调血糖
灵芝粉中含有的多糖类化合物可以降低血糖水平，有利于预防和控制消渴病。
3、安神补脑
灵芝粉中含有的三萜类化合物还可以安神补脑，有助于用来改善睡眠质量和缓解失眠。
需要注意的是，灵芝粉虽然有很多好处，但并不适合所有人。例如，孕妇、哺乳期妇女、正在服用药物的人等不建议食用。此外，灵芝粉虽然为天然食品，但也不能过量的食用，可能导致一些不良的反应，如头痛、口干、腹泻等。因此，在食用灵芝粉前最好咨询医生或营养师的意见，以避免不必要的风险，如果饮用灵芝粉之后产生不适，建议及时就医。