通常情况下，黄豆小米山药可以一起打豆浆，具有增加营养、帮助消化、补肾养血等功效。
1、增加营养
黄豆富含优质蛋白、矿物质、维生素等营养成分，小米是一种碱性食品，富含蛋白质、脂肪、可以使营养成分更加全面，有助于提高人体的营养摄入。
2、帮助消化
山药含有丰富的黏性蛋白质和淀粉质，可以增强肠道的黏膜屏障。黄豆、小米都含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加排便次数，搭配食用可以起到帮助消化的作用。
3、补肾养血
黄豆、小米、山药中富含优质蛋白和多种氨基酸，有助于补肾益气，同时黄豆中的矿物质和维生素也有助于滋补血液，具有补中益气、益肾等功效。可以补充身体所需的营养成分。
但是建议适量食用，不要过量食用，过量可能会导致胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状，日常保持营养均衡全面，避免饮食单一，导致营养不良的情况发生。