经常食用芥末有一些好处，但也需要注意适量。
芥末是一种常见的调味品，它具有浓烈的辣味和香味，可以提高食欲和消化功能。首先，芥末具有促进食欲和消化的作用。芥末中的辣味成分可以刺激口腔和消化系统，增加唾液和胃液的分泌，帮助消化食物。此外，芥末中的芥子油和挥发性油脂等成分还具有杀菌、消炎、抗氧化等作用，有助于保护肠道健康。其次，芥末中富含的营养成分也是其受到青睐的原因之一。芥末中含有丰富的维生素C和钙，而且还含有抗氧化剂等多种营养成分。但是，需要注意芥末的辣味和香味过于浓烈，如果食用过量，可能会刺激消化系统，导致胃肠不适、恶心、呕吐等症状。
除此之外，适量食用芥末对身体有益，可以促进消化和吸收营养，同时还能为身体提供丰富的营养成分。但是，需要注意适量，以免引起身体不适。对于胃肠道有不适症状或疾病的人群，应当慎重食用或避免食用芥末。