脾胃气虚吃什么食物好

脾胃气虚一般可以吃莲子、山药、鲈鱼等食物。

1、莲子

莲子性平味甘，具有养心安神、健脾补肾的功效。可以脾肾双补，气血并调，适于脾肾两虚同时累及于心，出现失眠不寐，遗精的患者。

2、山药

山药有健脾、养胃、补肺、益肾等疗效，可以肺脾肾同调，具有良好的补益作用，用于治疗脾虚食少、久泻不止，肺虚咳喘、气短乏力，肾虚遗精、白带过多等症有很好疗效。山药的可以和芡实、莲子一同煮水服食，补益效果更佳。

3、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨。尤其适用于肝肾阴虚合并脾虚胃弱，同时表现出筋骨痿软、乏力倦怠者服用。

除此之外，还可以吃糯米、红枣、牛肉等，需注意，食物没有治疗疾病的功效，患者如确诊脾胃气虚，应在医生指导下服用香砂六君子汤、四君子汤等治疗。日常生活中建议患者避免暴饮暴食，少食寒凉、辛辣刺激性食物，同时注意规律作息，避免熬夜，以免损伤肾精，还要注意适当增强体育锻炼，加强体质，增加机体抵抗力。